Curvas Peligrosas de Luz Maria Briseno Escucha a Luz Maria en Jose 97.5LMB Show PODCAST LMB Show PODCAST Escucha a Luz Maria en Jose 97.5 Imprime el Plan de Nutricion 2012 Encuentra una Barnes & Noble Cuerpazo a Cualquier Edad Luz Maria Briseno en Facebook Luz Maria Briseno en Twitter Luz Maria Briseno en Youtube Found Animals Las herramientas de Cuerpo Found Animals

casa
luz maría briseño
lmb show PODCAST
desintoxicación
bajar de peso
subir de peso
suplementos
alimentos
bocadillos
recetas
consejos de cocina
estres
preguntas frecuentes
fotos
videos

 

• ESTRES

ACABA CON EL ESTRES O EL ACABARA CONTIGO

1. COME SIN ESTRES:

Si comes de prisa o enojada (o) se contraen los intestinos, se inflama el estómago, causa dolor y gases, no digieres los alimentos y tampoco absorbes sus nutrientes. Una dieta balanceada baja en grasa saturada, y alta en vegetales, frutas y alimentos de grano germinado, regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es vital para tener energía, pensar, evitar ataques de ansiedad y deseos de comer carbohidratos refinados (azucares y harinas blancas).

2. TOMA SUFICIENTE AGUA:

Tomar litro y medio de agua durante el día, mínimo, limpia y purifica tu cuerpo; una persona con altos niveles de toxina por la contaminación ambiental, estrés, cigarro, alcohol, soda, café, y demás químicos, aditivos y pesticidas en los alimentos, sufre de dolores de cabeza, ansiedad, fatiga, irritabilidad, mala digestión y alergias, entre otros problemas.

3. HAZ EJERCICIO:

El ejercicio estimula la glándula pituitaria, con ello se regulan los niveles químicos del cerebro encargados del estrés. El ejercicio fortalece los músculos, da energía y aumenta los niveles de oxígeno en el cerebro y tejidos, mejora la circulación de la sangre, fortalece el sistema inmunológico y nervioso y ayuda a eliminar los excesos de toxina del cuerpo a través del sudor.

4. SE MAS AGRADECIDO CON LO QUE SI TIENES EN LUGAR
DE ENFOCARTE EN LO QUE TE HACE FALTA Y TOMA VITAMINAS:

Regálate 15 minutos diarios, hazlo por ti y para agradecer a la naturaleza por lo que tienes y por lo que has logrado, dedica tiempo para poner en orden tus pensamientos y para pedir lo que te hace falta. Las Vitaminas proporcionan energía al cerebro y reducen el estrés físico y emocional. Toma Multi Vitaminas, incluyendo Vitaminas C, E, A, Multi Minerales, Holy Basil y 500mg de Vitamina B5.



Rodrigo Navarro - PDSI Music

Enviale un correo a Rodrigo: rodrigo@pdsimusic.com