CAMBIOS PEQUEÑOS CON GRANDES RESULTADOS

Todo mundo queremos cambiar algo en nuestras vidas, pero muy pocos hacemos algo al respecto. Si estas visitando esta pagina de nutrición, es porque en el fondo deseas cambiar tus hábitos alimenticios, bajar de peso o mejorar de salud. Y lo más probable es que ya hayas probado casi todos los productos del mercado que anuncian para bajar ‘milagrosamente’ de peso, pero como nada te ha funcionado, por eso, precisamente tienes la esperanza que la nutrición si te funcione. O tal vez simplemente tengas dudas… por eso aun no has dejado de consumir hamburguesas, papas fritas, burritos, tortas, pollo frito, sodas, café, azucares, nicotina, etc.

Y la verdad, como hay tanta información y productos basura en las revistas, periódicos, televisión, radio, etc., que dudas que la nutrición funcione. ¿Cuantas veces no te han bajado tú cuenta de ahorros en vez de las libras de sobrepeso? Precisamente por eso, ya no crees que exista algo que funcione, y menos si no cuesta nada. Digo esto, porque la información de nutrición en mi página no te cuesta nada. Y en si, comer nutritivamente sale mas barato que comer en restaurantes de comida rápida, especialmente si hablamos de ahorrar a largo plazo en cuentas medicas.

Hay dos razones por las que debes probar la nutrición:

Numero uno: Para ver si es cierto que funciona, y numero dos porque la información en esta pagina es gratuita. Así que no tienes nada que perder, solo debes desear poner en balance tu cuerpo, nutrirlo y con ello, bajar de peso, mejorar de salud, rejuvenecer y sentirte mejor.

Existe una gran diferencia entre la gente que sabe que la comida frita hace daño y la sigue comiendo, con la que también lo sabe y la deja de comer. Esa diferencia es tener más habilidad para elegir mejor. Algunos eligen equivocadamente, otros más acertadamente. Y es que todo gira alrededor del o miedo y del tiempo. Si tu deseo es mayor que el miedo, vas a elegir lo que deseas en vez de lo que te da miedo. De otra forma, si tu miedo es mayor que el deseo, vas a evitar eso que sabes que no es bueno para ti.

¿Que te hace tomar una decisión acertada?

¡La experiencia! Si ya pasaste por situaciones en las que aprendiste la lección por miedo al dolor, vas a tratar de no volver a experimentarla. Por eso, la naturaleza no puede ser forzada a que llegue, ya que siempre llega a su debido tiempo. Y si tu aun no has sufrido suficiente, no estas lista para hacer un cambio en tu vida. Ahora que…. no necesitas sufrir literalmente, puedes imaginar el sufrimiento o sentir el sufrimiento de otros para estar lista y hacer un cambio verdadero en tu vida. Esa es una de las elecciones mas inteligentes que existen, pero de las mas difíciles, porque la mayoría de personas no creen en nada ni en nadie hasta que no les pasa en carne propia.

El cambio en tu vida depende del tamaño de tu necesidad. Si solo deseas mantenerte saludable, los cambios que debes hacer pueden ser graduales. Pero si tienes problemas de salud, tus cambios deben ser drásticos.

La mejor forma de lograr un cambio permanente en tu vida es: Repitiendo ese hábito por 10 días consecutivos.

Una vez que logres el primero habito, asegúrate de continuar con el segundo habito que desees implementar. Dale prioridad a los hábitos que mas necesites. Por ejemplo: Tomar agua es sumamente importante que lo hagas a la brevedad posible. Quizás tu segundo buen hábito podría ser el comer la mitad de lo que solías comer, pero hacerlo cada 3 horas. Otro de los hábitos excelentes que debes considerar seria hacer ejercicio de 3 a 5 veces a la semana. Y finalmente, aprender a reemplazar alimentos. Cambiar por ejemplo la sal refinada por sal de mar, el aceite de maíz para cocinar por aceite de semilla de uva, las tortillas de harina refinada por tortillas de grano germinado, los cereales refinados altos en azucares por cereales de grano germinado, la leche de vaca por leche de almendras y las sodas y el café por agua y te verde.

El miedo al sufrimiento es la última herramienta que te ayudara a cambiar. Y si ni el sufrimiento lo logra, nada lo hará.