PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo puedo bajar de peso permanentemente?

La mejor forma de bajar de peso permanentemente es comprometiéndote contigo misma (o). Una cosa es saber que tienes que comer saludablemente , y otra muy diferente desearlo, necesitarlo, y entenderlo. Una vez que el sufrimiento sea más fuerte que el placer de comer veneno, vas a lograrlo. La costumbre de comer un chocolate, un helado, hoy un pan dulce, al rato unas papas fritas, con la cena un pedazo de pizza o una hamburguesa, o cuando vas de compras, un elote con bastante crema o mayonesa, o unos nachos, etc., aunque a ti te parezca normal, no lo es. ¡Ah! Y si no te gusta hacer ejercicio, o según tú no tienes tiempo para ninguna actividad física, peor aun. No importa que toda tu vida hayas comido la misma basura, tarde o temprano tu organismo se va a cansar y va a dejar de funcionar. Lo que va a suceder es que tu sistema metabólico se va a estropear y vas a subir 200 libras de peso de la noche a la mañana, o te vas a enfermar también, así de repente. Si ya te cansaste de sufrir a causa de la obesidad, si ya te cansaste de usar ropa extra, extra large, si ya te cansaste de llorar a solas, de pelear con tu pareja y de recalar con tus hijos, y si ya decidiste, que estas lista para reprogramar tu mente, mi plan de nutrición te va a ayudar a bajar de peso permanentemente. En mi página www.curvaspeligrosas.info no tienes que comprar absolutamente nada para imprimir mi plan de nutrición y los tips que te ofrezco; así que no hay excusa para no empezar hoy mismo; nada de que empiezo el lunes, o la semana que viene, no. Debes empezar “hoy” y reprogramar tu mente.

¿Cómo vas a reprogramar tu mente?

Cambiándole el significado a lo que te hace sufrir.

¿Te hace sufrir el deseo de querer comerte un pastelito o un helado y pensar que vas a subir aun más de peso?

Cámbiale el significado, en vez de que pienses en lo delicioso que va a saber ese pastelito, piensa en la culpabilidad que vas a sentir al terminártelo, y después de la culpabilidad vas a sentirte con ansiedad, y en 30 minutos con mas hambre, porque precisamente eso es lo que sucede cuando consumes carbohidratos refinados, los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre, primero suben… suben… suben, y luego se dan el bajón. Cuando se dan ese bajón, es cuando te vuelve a dar hambre (mental) aunque tu estomago este lleno.
Entonces

¿Cuál es el significado que le vas a dar a lo que te hace daño?

En vez de que te imagines o pienses en unos minutos o segundos de placer, visualiza un estomago mas grande, una talla extra, dinero en la basura, deshidratación, piel marchita, problemas de salud como candidiasis, irritabilidad, nerviosismo y depresión.

¿Puedes ver la diferencia?

Resumen: La mejor forma de bajar de peso permanentemente es deseándolo, teniendo paciencia con tu organismo, (no vas a bajar de peso como por obra de arte), tomando 10 o 12 vasos de agua al día (o la que necesite tu cuerpo), vigilando lo que entra por tu mente, boca y corazón, haciendo algo de ejercicio, por lo menos en cuanto te haga romper en sudor (60 minutos a la semana), meditando o haciendo yoga para bajar los niveles de estrés (el estrés te hace subir de peso), sonriendo a la vida, aprendiendo de tus errores, aceptando que no eres perfecta, y preguntándote cada que lleves algo a la boca ¿es esto saludable?

La mejor forma de alimentarte es :

evitar lo refinado, los azucares y la comida frita (para evitar intoxicar tu organismo; la toxina no te deja bajar de peso).
Debes comer cada 3 o 4 horas porciones moderadas de comida saludable (para que mantengas tu metabolismo prendido, digieras mejor, y absorbas los nutrientes).
La fruta debe ser fresca, entre comidas y en porciones pequeñas.
Los postres refinados, puedes comerlos cada 2 o 3 semanas, en cantidades mínimas.
Si estas adicta a los azucares, no tengas tentación en tu casa, y si al probar un postre no te puedes detener, mejor no lo pruebes. No vale la pena.

Si Tropiezas, No Te Olvides Levantar.

¿Si las pastillas para bajar de peso hacen daño, por que la gente las sigue tomando?

Yo tengo una teoría sobre el por que los seres humanos hacemos cosas aun sabiendo que podríamos tener consecuencias fatales. La mayoría de nosotros por naturaleza NUNCA creemos que a nosotros nos vaya a pasar. Está científicamente comprobado, que los químicos de cualquier droga prescrita o callejera, tienen efectos secundarios desastrosos; sin embargo, la gente igual, sigue utilizándoles. Quizá el sufrimiento de cierta enfermedad no les deja alternativa y creen que tienen que recurrir a las drogas. O quizá el sufrimiento por la obesidad les tiene moralmente deshechos, que creen que no tienen otra salida que arriesgar su propia vida. Hay gente que prefiere el camino ‘fácil' de tomar pastillas para bajar de peso, que el sacrificio y la disciplina; aunque, en el intento pierdan la glándula tiroides, un riñón, o la vida. Dependiendo el significado que le des al sufrimiento, va a ser tu elección entre pastillas ‘supuestamente milagrosas' o nutrición. Las pastillas para bajar de peso son un NEGOCIO, y si la población las deja de consumir, alguien va a quedar en la ruina; por eso, ese alguien se asegura de meterse en tu subconsciente y prometerte maravillas, con engaños y cuentos baratos de hadas, a través de la radio, revistas, televisión o por artistas o figuras publicas sin escrúpulos, que prestan su imagen a cambio de dinero, aun sin investigar o probar si dicho producto es fraude; pero, solo tu tienes el poder de “ELEGIR”. Tú eres la única persona que tiene la decisión y la obligación de escoger. Ojala que tu decisión sea disciplina, determinación, deseo sincero de vivir mejor, amor a ti y a tus seres queridos, y agallas, en vez de las pastillas para bajar de peso… que ni siquiera funcionan.

¿Por qué los Doctores dicen que las vitaminas no son buenas?

Bueno, no todos, pero si la mayoría de los médicos dicen que las vitaminas no son recomendables, pero esto lo dicen porque antes de graduarse, hacen un juramento, el juramente que ellos dedicaran su vida a tratar enfermedades ÚNICAMENTE con medicina (drogas), punto. Créeme, las drogas o la medicina convencional, es el negocio mas grande del mundo. Si te mejoras con nutrición y dejas de ir al medico, ¿tu crees que a ellos les convenga? La medicina es un negocio, y los doctores se van a enfocar en lo que ellos estudiaron. Y sabes ¿cuantas horas de nutrición se les exige estudiar en la universidad de medicina? 10 horas, si diez horas. Entonces, ¿cuantos médicos saben de nutrición? Muy pocos, los que deciden cambiar de profesión y dedicarse a estudiar y enseñar nutrición.

¿Qué come Eugenio Derbez y por que lo tienes en tu página de Internet?

Al estar una foto de Eugenio Derbez conmigo, en mi página, y al yo ser nutricionista y locutora, asumes que conozca la alimentación de Derbez. En efecto, he tenido el privilegio de entrevistar en varias ocasiones a mi comediante favorito Eugenio Derbez; por lo que, por esa admiración, y porque tengo un programa de preguntas y respuestas de nutrición los jueves, decidí utilizar (con su autorización) el famoso: “Pregúuuuuuuuuuntame” con la propia voz de Eugenio Derbez. Y sobre su alimentación, a Eugenio le gusta mucho cuidar lo que come (prefiere el pollo y pescado, las ensaladas y lo natural) hace ejercicio regularmente aunque este de viaje, toma mucha agua, y trata de mantenerse lejos del pecado y la tentación de la comida refinada, procesada y frita. Cuando siente que se ha portado mal con la comida, inmediatamente se pone las pilas y retoma su disciplina. El ejercicio, dice él, que es lo que él utiliza para deshacerse del estrés, y por supuesto, mantenerse alegre y buscarle el lado amable y positivo a la vida.

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